Diyet Zamanı!

Diyet Zamanı!
09.03.2018

Yeni sezonu sağlıklı ve mutlu karşılamak için pratik beslenme önerileri burada! ;)

1. Yemek Alışkanlığınızı Değiştirin!

Değiştirmek istediğiniz yeme alışkanlığınızı ele alıp onu yavaş bir biçimde farklı bir hale dönüştürmeye çalışın. Örneğin gazoz seviyorsanız içeceğinizi su veya maden sodasına çevirin. Eğer uzun süre aç kalıyorsanız yanınıza alacağınız bir elma ve küçük bir miktar sevdiğiniz kuruyemişten oluşan ufak atıştırmalık hazırlayabilirsiniz.

2. Hareket Edin!

Bahar dönemi gelen güzel havalar ve daha fazla gün ışığının getirdiği ayrıcalıkla birlikte açık havaya çıkmak için harika bir zaman. Bunu değerlendirin ve egzersizler yapın.

3. Yemek Tabaklarınızın Boyutuna Dikkat Edin!

Eğer büyük tabakta yemek yiyorsanız bunu artık unutun. Tabak boyutu ne kadar ise o kadar koyarız. Bunu engellemek için yavaş yavaş tabak boyutunu küçültebilirsiniz.

4. En Sevdiğiniz Salataya Çilek Ekleyin!

Çilek en lezzetli ve az kalori içeren meyvelerden biridir. Aynı zamanda vücudun serbest radikalleri savaşmasına yardımcı olan bir antioksidan ve C vitamini gibi besin maddelerinden yana zengindir.

BLOG YAZILARI
  • Antalya Migros Açılış-Kapanış Saatleri10:00 AÇILIŞ
    22:00 KAPANIŞ

  • AAntalya Migros Telefon+90 (242) 230 11 11