Doğru Nefes İle Sağlıklı Yaşam
06.11.2017

Her şey nefesle başlar. Doğduğumuzda bile ilk yaptığımız şey nefes almaktır. Bizler, nefes aldığımızı sanırız, ama çoğumuz bunu doğru yapmayız, yapamayız. Nefese başladıktan sonra dünya bambaşka bir hal alıyor. Bu yolda her şey var çünkü. Kendinle ve önceden bildiklerin, uyguladıklarınla çatışırsın, yaşadığın duygular farklı gelir, hislerin artar, bir ağlarsın, bir sevinç gözyaşı dökersin ama bunun sonucunda kendini daha iyi tanıyıp daha güçlü çıkarsın. Kendini yeniliklere açtığın sürece en güzel şeyler senin başına gelir. Sen karar verdikten sonra ve kendinden emin olduktan sonra, bütün dünya senindir, ama bunu yaratmak senin elinde. Bu durum her konuda geçerlidir.

Peki doğru nefesin bedenimize etkisi nedir?

Güzelleşmek için hepimiz elimizden geleni yapmışızdır. Ama hepimizin en büyük derdi kilo… Herkesin kendine ait bir zayıflama sistemi vardır. Kilo vermek isteyen insanlar almaları gereken oksijen miktarını tam olarak alamıyor olabilirler. Ancak gerçek şu ki, yetersiz soluma fazla kilo sorununun nedeni olabilir. Kilo veriminde en önemli şey, verdiğimiz kiloların yağdan gitmesidir. Nefesimizi verirken vücudumuzdaki zararlı toksinlerden kurtuluruz. Dolayısıyla yağ yakımını hızlandırır. Zayıflamak için yaptığınız diyet ve sporun yanısıra, kendinize her gün 10 dakika ayırın ve sadece nefesinizi ağızdan alıp, ağızdan verin. Zayıflama ile birlikte size bambaşka kapılar da açacaktır.